男性常熬夜小心熬成阳痿？ 要如何预防阳痿呢？

大部分的男性最害怕就是自己出现阳痿的情况了，阳痿会让他们的性功能变得越来越差，影响了夫妻之间的感情，同时也给心理造成了压力，小心熬夜会熬成阳痿。

为什么熬夜会熬成阳痿呢？

男性阴茎在勃起的时候会让全身的血液运输在阴茎的位置，从而让阴茎快速勃起。所以说当阴茎勃起的时候，血液是决定阴茎是否正常勃起的一个重要因素。若是男性经常熬夜的话，就会影响了血液对阴茎的供给以及循环，从而阻碍了新鲜血液的生成，阴茎在勃起的时候没有太多血液支撑，最终引起阳痿。除此之外男性经常熬夜也会降低抵抗力，当抵抗力下降时也容易引发生殖器官的疾病，生殖器官患病时会容易感染，最终引起阳痿早泄的情况。所以说如果男性长期熬夜的话会导致阳痿。

怎么来预防阳痿？

1、要提高身体的素质

想拥有健康的性生活，一定要拥有健康的体魄，若是体弱多病的话就没有太多的精力进行性生活，慢慢的就会让性欲降低，从而出现了阳痿。所以平时要多参加体育锻炼，这样才可以提高身体的素质，防止了阳痿和早泄的发生。男性朋友可以采取俯卧撑、仰卧起坐、跑步、游泳等锻炼方法都可以提高其性能力。

2、要禁止房事过度

男性频繁性生活的话会让阴茎长期处于充血的状态，这样就会伤害到了阴茎，从而导致了阴茎无法正常的勃起，慢慢的出现了阳痿，所以要禁止过度的性生活。

3、注意使用药物

有一部分男性为了能够提高性能力、延长性生活的时间会乱使用壮阳的药物。是药三分毒，大部分的壮阳药物都会对身体造成一定的影响，不仅起不到作用同时也会加重病情。

4、要多吃补肾的食物

当男性的肾脏何时才能够让性生活提高，所以要注意补肾，补肾的食物主要包括生蚝、韭菜、山药、蛇肉、狗肉等。

温馨提示

男性长期熬夜不仅会伤害身体，同时也会导致性能力下降所以要减少熬夜，保持规则生活，每天要保证八个小时的睡眠时间，同时也要多锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡，尽量不要挑食和偏食，远离烟酒，对性生活要树立正确的意识和态度。