前列腺肥大的预防关键工作

前列腺的大家都不陌生，今天我们主要介绍前列腺肥大的一些预防工作，前列腺肥大又称前列腺增生，这种疾病带来许多不良影响，会引起排尿困难、尿频、尿急等下尿路症状，所以因此对于男性来说，预防前列腺肥大就非常有必要了。做好预防的措施，可以很好的防止前列腺的一系列疾病，并且提高治疗和预后效果。

1.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，所以男性朋友们应该注意阴囊处的卫生。

2.防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，冬季下身尽量穿保暖裤，阴囊很容易冻伤，导致前列腺受凉。

3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的，小便后也可以稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通经脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用，促进会阴部的血液循环。

4.多进行锻炼：尤其是有氧运动，但是最好不要骑自行车，长期骑自行车也会容易压迫前列腺，更加诱发前列腺增生。

5.是保持良好的生活习惯：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃辛辣的食物，少喝酒更不能嗜酒，多喝水不仅可以排毒而且对肾功能和前列腺都有很好的养护作用。

前列腺增生这种病很常见，也很困扰男性朋友，所以通过以上几点预防前列腺肥大的措施，男性朋友应该特别注意生活中的生活习惯和生活规律，做到预防为主。